Don't wish for a hardbody, train for it!

31. ledna 2013 v 18:13 | Renesmé |  Ze života mého
Přesně před deseti dny jsem se rozhodla, že konečně začnu se sebou něco dělat. Hledala jsem něco dlouhodobějšího. Spoustu lidí doporučovalo další cvičení od Jillian Michaels, kterou určitě znáte (někteří až moc dobře např. ze cvičebního programu 30 day shred). Já jsem začala cvičit její program: Body Revolution. Cvičení je určeno na dobu 13 týdnů, probíhá 6 dní v týdnu po dobu 30 minut. Dělí se na fáze a obměňuje, ve výsledku cvičíte úplně stejné sestavy nanejvýš čtyřikrát. Někteří možná nejsou na to, skákat doma před televizí/pc/notebookem, ale mně to momentálně naprosto vyhovuje. A hlavně neutratíte ani korunu, pokud si nebudete chtít koupit nové činky nebo cvičební gumu. Už jsem měla chuť to vzdát, už jsem přišla domů utahaná a v hlavě jediná myšlenka: dnes ještě musím cvičit. Pro lenochy jako jsme já je strašně náročné se k tomu dokopat, ale zaručuji Vám, že když se dokopete, bude to stát za to. Snažím se cvičit ráno a jsem pak totálně uvolněná, naplněná, šťastná. Někdy mám pocit, že umřu nebo že už to fakt nezvládnu, ale nepolevila jsem ještě ani jednou a držím se rozvrhu, protože se prostě cítím SKVĚLE! Vždy! Dokončuju druhý týden a už se nemůžu dočkat nových workoutů a nového cardia. Určitě tady bude ještě na toto téma článek, pokud vydržím. A já vydržím!

When it hurts, keep going!

Ano, je to má ctěná tlustá noha v plné své "kráse".

P.S.: Už teď mi pouze půl hodina s Jillian nestačí a cvičím k tomu podle dalších videí cviky hlavně na břicho a zadek, rozumíte mi slečny/ženy, že ano?
P.P.S.: Miluji když Jill vypnu zobák (zvuk) a pustím si k tomu rychlé remixy, které mě nabudí ještě více.
 

3 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Sentencia Sentencia | Web | 1. února 2013 v 10:21 | Reagovat

dají se její videa najít někde na youtube nebo na netu? Docela bych to zkusila. Nepotřebuju ale hubnout, ale zpevňovat a ty "domácí" cviky, co si cvičím jen tak sama pro sebe doma v ložnici mě už jaksi nebaví... :)

2 pavel pavel | Web | 1. února 2013 v 15:06 | Reagovat

Budeš jako laňka. :-)

3 Annie Annie | Web | 2. února 2013 v 21:10 | Reagovat

Máš super tenisky:)

4 A.T. A.T. | Web | 3. února 2013 v 13:25 | Reagovat

Nejdůležitější je mít silnou vůli. Obdivuju Tě za to a moc Ti fandím (: . a zároveň se chci zeptat - poslala bys mi na to cvičení odkaz? Taky toužím po změně...Děkuji (:

5 Renesmé Renesmé | Web | 3. února 2013 v 18:37 | Reagovat

[4]: Musím vydržet a nepolevit, silná vůle dělá vskutku zázraky. Ono to ani tak nebude extra velká změna, ale přece ano, jedná se hlavně o posilování nejkritičtějších partií, což ty vůbec nepotřebuješ (jo, z fotek to jde opravdu poznat). Každopádně najdeš to na ulozto.cz, stačí když zadáš Jillian Michaels. Má těch programů více - 30 Day Shred na 30 dní, potom zmiňovaný Body Revolution, který je na 13. týdnů (uf, tak to opravdu nevím, zda vydržím) a potom jsou další a další. Snad si vybereš a snad se ti to bude líbit. Jill umí být ve svých videech tvrdá, ale výsledky stojí za to, snad se to povede i mně...

6 A.T. A.T. | Web | 3. února 2013 v 18:47 | Reagovat

[5]: Děkuji za odpověď! Jde se stahovat!

7 RaněnéPtáče RaněnéPtáče | Web | 3. února 2013 v 23:50 | Reagovat

Jestli ty máš tlustou nohu, tak se mohu jít zahrabat. Jinak Keep going ! :-)) To abych se do toho taky pustila, budu sledovat, jak budeš pokrokovat :))

8 Adelínka Adelínka | Web | 6. února 2013 v 7:56 | Reagovat

Vytoužený článek je tu, přiznávám se, já už se na sebe naštvala a taky začala něco dělat. Začala jsem se zumbou a hodně mě to baví, což jsem i čekala. Myslím, že by ale nebylo od věci vyzkoušet ještě něco jiného, takže mockrát děkuji za úžasný typ.

btw: Víš, co se říká: "Lidi, co cvičí jsou v pohodě." A já jsem víc než za posledních pár let, takže si to úžívám i po téhe stránce. :) Snad vydržíme Peti. :) Ale mám trochu strach... nejsem zrovna člověk s nejpevnější vůlí. :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama